Горка на роликах пугает новичка дважды: сначала спуск, потом подъём, когда ролики тянут назад и кажется, что вот-вот уедешь вниз. На самом деле в горку заезжают теми же движениями, что и по ровному, — только короче, чаще и с наклоном вперёд. Разберём три способа и что делать, если остановились на середине.
Коротко
Пологий подъём проезжайте обычным толчком, но короче и чаще, с наклоном вперёд. Круче — «ёлочкой»: носки широко врозь, колени чуть внутрь, короткие быстрые шаги. Совсем круто — боком «лесенкой» или просто шагом. Остановились — разверните ролики поперёк склона или поставьте ноги ёлочкой, тогда назад не поедете. Спускаться потом — по правилам торможения, а если страшно — снимите ролики.
Что купить ↓Главное в любой горке
- Наклон вперёд. Подайтесь вперёд за счёт голеностопа и коленей, не сгибаясь в поясе: колени согнуты сильнее, чем на ровном. Если откинуться назад, ролики поедут вниз.
- Короткие частые толчки. Длинный толчок на подъёме не работает: пока вы скользите, скорость падает до нуля и ролики тянет назад.
- Скорость с разгона. Короткий пологий подъём проще проехать с разгона, чем потом карабкаться с места.
- Руки работают. Энергичная отмашка руками, как при беге, помогает держать темп.
Три способа: от пологого к крутому
- Обычный толчок, но короче. На пологом подъёме катитесь как обычно, только толчки короче и чаще, а вес на передней части стопы. Если толкаетесь неуверенно, сначала разберитесь с толчком на ровном.
- Ёлочка. Носки широко врозь, пятки ближе, колени чуть сведены внутрь. Делайте короткие быстрые шаги вперёд-в стороны, перенося вес с ноги на ногу. Ролики стоят углом к склону и назад не катятся. Чем круче, тем шире носки.
- Лесенка и шаг. На крутом коротком подъёме встаньте боком к склону и поднимайтесь приставными шагами, ставя ролики поперёк склона. Или просто идите шагом, разведя носки, как ходят по ровному в первый день.
Остановились на середине
- Не выпрямляйтесь. Согнутые колени и наклон вперёд — так ролики не уедут сразу.
- Встаньте боком к подъёму. Ролики стоят поперёк склона: колёса могут катиться только вбок, вниз им не покатиться, и вы стоите на месте.
- Или ёлочка на месте. Носки широко врозь — ролики стоят углом и держат, пока вы переводите дух.
- Начали съезжать назад — присядьте ниже и встаньте боком к подъёму. Если не получается, садитесь вбок на бедро, а не назад на копчик: защита и падение — в разборе как правильно падать.
Где тренироваться
- Пологие пандусы и дорожки в парке без машин и с ровным асфальтом. Начните с подъёма в несколько метров.
- Подъём — значит и спуск. Прежде чем заехать наверх, убедитесь, что умеете тормозить, или что спуск можно пройти пешком. Как спускаться с горки и как тормозить.
- Не на проезжей части. Где можно кататься на роликах по правилам — в отдельной статье о ПДД.
- Изношенные колёса хуже держат на ёлочке: рёбра стёрты в «конус». Когда менять колёса.
Что купить
Если берёте одно
Комплект защиты 3 в 1
2,5–6 тыс. ₽
запястья, колени, локти — на горках падают чаще
Реклама · кнопка Яндекс Маркета
Шлем-«котелок»
2–5 тыс. ₽
закрывает затылок — падение назад на подъёме приходится на него
Реклама · кнопка Яндекс Маркета
Цены — ориентир на ноябрь 2026, точные смотрите по кнопкам. Ссылки на Яндекс Маркет партнёрские. Реклама. Рекламодатель ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oak2tUX3ENAJ.
В горку — наклон вперёд, колени согнуты, толчки короткие и частые. Круче — ёлочкой, совсем круто — лесенкой боком или шагом. Остановились — ролики поперёк склона. И прежде чем подниматься, убедитесь, что сможете спуститься.